女性 抜け毛 対策

女性のための抜け毛対策ってあるのでしょうか?

女性の抜け毛対策

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写真は1年前の私の写真です・・・

 

当サイトは抜け毛で分け目が目立ち始めた女性のための抜け毛対策の為のサイトです。

 

私自身、髪の毛は多い方でしたが30代後半から抜け毛が目立つようになり旦那に「ハゲてきたよ」と言われてから気になり始め、色々試行錯誤をしてきました。

 

その結果43歳の現在、努力の甲斐があり抜け毛が減り徐々にですが分け目からの脱毛も気にならなくなってきたので、同じ悩みを持つ女性向けに書きました。

 

わたしは30歳を過ぎた頃から、前髪と後ろ髪の分け目が目立ち始め、
抜け毛が多くなってきたので、本気で悩むようになりました。

 

試行錯誤の結果現在はこの様に・・・

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女性の抜け毛対策

 

抜け毛が減っただけではなく、毛質の改善もなにげにできました。

 

女性のための抜け毛対策はたったの3つ

シャンプー選び
育毛剤選び
生活習慣の見直し

 

たった3つだけを改善したら私の場合抜け毛が激減。
薄くなり目立っていた髪の毛の分け目もだんだんと目立たなくなってきたのです。

 

沢山の情報に流され色々と試し、サプリも飲みましたが・・・
抜け毛が減ったのは上に書いた3つのことだけを気にして生活してからガラリと変化しました。

 

できるだけ分かり易く、簡単にそれぞれの項目を説明しています。
そして、肝心な育毛剤選びのポイントも紹介していますので、最後まで読んで下さいね。


シャンプーの改善は頭皮の改善にもなる

女性の抜け毛対策

 

まずはじめに行ったシャンプーの見直し。
それまではドラッグストアで売ってるノンシリコンシャンプーを使っていました。

 

ボタニカル系のシャンプーです。今人気がありますよね。
でも、結局は頭皮の事を考えて作ったシャンプーではなかったので、頭皮環境が悪化してしまい抜け毛に繋がったようです。

 

私が今使っているシャンプーはハーブガーデン

女性の抜け毛対策

 

ハーブガーデンの特徴は頭皮のことを考えて、ケミカルなものは一切使用していないシャンプー。もちろん、リンスもノンケミカルです。

 

ハーブティーウォーターを使用し、頭皮ケアと頭皮の改善をしてくれます。ノンシリコンでハーブシャンプー特有のギシギシした洗い上がりを改善。アミノ酸系シャンプーです。

女性の抜け毛対策

アミノ酸系シャンプーなので、頭皮と髪をいたわりながら優しく洗浄してくれます。
また、頭皮への負担が減るので、必要な皮脂を落とさず健やかな頭皮環境を作り出せます。

 

ハーブガーデンシャンプーに変更してから明らかに抜け毛の数が減少。風呂場の排水溝も綺麗な状態です。


育毛剤も頭皮のための育毛剤を選びましょう

女性の抜け毛対策

朝起きて、チョット髪を触っただけでコレだけの髪の毛が抜けていました。毎日こんなに抜けてたら恐怖心でいっぱいです。

 

しかしシャンプーを変え、育毛剤をつけるようになると格段に抜け毛の量が減少しました。
いままで「そんなの効果なんて無いよ!」って馬鹿にしていましたが、今では毎日の頭皮ケアに育毛剤を使用しています。

 

わたしが使っている育毛剤はリジュン

女性の抜け毛対策

 

リジュンはフルボ酸とリデンシルと言うスカルプ効果がある新しい成分。
特許出願中らしいので、これが育毛業界では最新のスカルプエッセンスなのです。

女性の抜け毛対策

また、成分がナノ化されているので、環境が整った頭皮へぐんぐん浸透。その結果スカルプ効果と髪質の改善にも役に立っちゃいました。

 

パサパサの猫っ毛だった私の髪の毛が1本1本しっかりし、抜け毛が減少したのかもしれません。

 

 


抜け毛を減らすために生活の見直しも必要です

女性の抜け毛対策

 

シャンプーの改善と育毛剤の使用、そして生活環境の見直しも行いました。わたしが行った生活環境の見直しはコレ。

  1. 食事の改善
  2. 睡眠をしっかり摂る
  3. タバコをやめる
  4. 飲酒をしない
  5. 枕はいつも清潔に!

このなかで、1番気になるのが食生活ですよね。
食生活で心がけたことは大豆・牛乳・ミネラル・ビタミン

 

この栄養をしっかりと毎日摂ることを心がけていました。
大豆は女性ホルモンに似た役割が有るので、年齢的にも女性ホルモンの減少が抜け毛につながっていた可能性もあります。その為必ず納豆か豆腐はメニューの1つに加えていました。

 

そしてなんとなく続けていた牛乳はカルシウムが豊富なので、髪の毛のもとになります。
ミネラルも髪の毛の栄養素の1つ。
ビタミンを摂取することで、頭皮バランスが良くなるし、ミネラルと一緒に摂取することで効果も高くなります。

 

食事は和食中心で生活すると、上に上げた栄養素が自然に摂取できるのでオススメです。
もちろん外出時の食事などは食べたいものをガッツリ食べて、ストレスを貯めないように心がけていました。

 

タバコと飲酒はしない人なら問題なくクリアできます。
また、睡眠時に頭皮バランスが崩れないように、不潔な枕で寝ないようにすることも心がけていました。

 

少しの努力で頭皮は変わる!

 

私のように気がついたら抜け毛が多くなり薄毛に困っている女性は多いはずです。
街なかでも薄毛の女性は多く見られます。もしかしたら男性の薄毛よりも厄介なのかもしれません。

 

抜け毛で薄毛が気になり始めると私の場合外出も嫌になり、絶対にバスや電車で座らないようになりました。だって立っている人に頭皮は丸見えになっちゃいますからね・・

 

でも、今はハーブガーデンとリジュンのお陰で頭皮環境の改善ができ、おまけに髪質の改善まで出来ちゃいました。
ツヤツヤでボリュームのある髪の毛になってから少し若く見られるようにもなったし。
もし、アナタも抜け毛で薄毛になりつつ有るなら早急に手当をしてくださいね。
抜け毛対策は早ければ早いに越したことありません。

 

私のように悲惨な頭皮になる前に、抜け毛の改善を行って下さい!


しかし、セルフケアでは危険なことも・・・

女性 抜け毛 対策

抜け毛や薄毛、、、

 

自己流ケアで失敗した人も多いはず。

 

例えば、、、

 

洗髪後の自然乾燥

女性 抜け毛 対策

 

 

 

シャンプー後に使用するドライヤーが髪を痛めると思い込み、タオルで水気を取り、そのまま自然乾燥していませんか?

 

濡れた状態の頭皮は、雑菌が繁殖しやすく、薄毛の原因にもなります。
また、髪の毛が濡れた状態はキューティクルが剥がれている状態。

 

いくらコンディショナー等でケアしても、髪の毛からどんどん水分が抜け、パサパサ状態の髪の毛に。

 

パサパサしていると、切れ毛の原因にもなります。
必ず、お風呂のあとはドライヤーでしっかり髪の毛と頭皮を乾かしてください。

 

※ただし、ドライヤーの使いすぎも髪の毛の変色や切れ毛に。タオルドライで充分に水気を切ったあとに
ドライヤーを使用してください。

 

 

頭皮マッサージ

女性 抜け毛 対策

育毛剤をつけてから頭皮を揉むようにマッサージ。。。
昔からよく聞く言葉です。

 

頭皮マッサージをすると血行が良くなり、頭皮が柔らかくなるので発毛に有効だと考えられていました。

 

しかし、最新の薄毛事情は逆です。

 

頭皮マッサージをすると、確かにその場では頭皮が柔らかくなり、血行が改善されたように感じますが、
それは、マッサージをしている時だけ。

 

ただの気休めだったのです。

 

そして、ショッキングなことに女性は髪の毛が長いので、頭皮マッサージの時に
髪の毛同士が必要以上に摩擦を起こし、切れげ抜け毛の原因になるとさえ言われています。